Više od 45% stanovništva pati od gastroezofagealnog refluksa. Ovaj poremećaj se javlja u prosjeku jednom mjesečno. Osjećaj uspona može imati nekoliko porijekla. Bilo da je to povezano sa lošim navikama u ishrani ili hormonskim poremećajima, gastrični refluks je neugodan za život. Kako spriječiti i liječiti refluks želuca? Naš tim objašnjava kako uzimati probiotike pomoći će vam da savladate ovu bolnu reakciju.
Gastrični refluks: šta je to?
Gastroezofagealni refluks je a fenomen tokom kojeg se sadržaj želuca diže u jednjak. Ova reakcija gastroezofagealnog sistema uzrokuje regurgitaciju i peckanje. Takođe je povezan sa kiselim ukusom koji ostaje u ustima. U nekim slučajevima, GERB može biti praćen upornim kašljem. Osim želučane manifestacije, može se povezati s infekcijom ORL. Reakcija se odvija prilično jednostavno. Želučani sokovi u želucu pomažu probavi. Jednjak, osjetljiviji, nema sposobnost da se odupre njihovoj kiselosti. Kada dođe do refluksa, to može uzrokovati neugodna upala u cijevi između želuca i grla. Tokom epizoda GERB-a, ovi osjećaji pečenja mogu uzrokovati manje ili više ozbiljne lezije. Imajte na umu, međutim, da iako je refluks sasvim normalan, upala je štetna za gastroezofagealni sistem.
Koja je veza između crijevne disbioze i želučanog refluksa?
Disbioza se manifestira kao rezultat neravnoteže crijevne mikrobiote. U ovoj mikrobioti, dobre bakterije tada postaju manje prisutne i manje aktivne nego loše bakterije. Crijeva pati, kao i cijeli želudačni sistem. Ova neravnoteža utiče na probavu i potiče refluks kiseline. Utjecaj na crijevnu mikrobiotu potiče abnormalno povećanje kiselina. Također je prihvaćeno da konzumacija hrane bogate šećerima i mastima nije jedina odgovorna za ovaj fenomen. Refluksu želuca bi također pogodovalo uzimanje lijekova, posebno anti-kiselina i antibiotici .
Hranjenje protiv refluksa
Najbolji način za liječenje GERB-a je da usvojiti dobru ishranu. Konzumiranje hrane bogate probioticima ključno je za ublažavanje simptoma bolesti. Preporučuje se usvajanje zaštitne hrane kako bi se poboljšala probava i održalo zdravlje crijeva. Jedini probiotici prisutni u hrani neće imati optimalno djelovanje. Da biste smanjili nivo kiselosti u želucu, trebat će vam obroci bogati vlaknima, antioksidansima, mineralima i vitaminima. Baza zdrave hrane pomoći će jednjaku da se odupre naponima kiseline.
Voće i povrće, koje se jede sirovo ili kuvano, mora biti prisutno u svakom obroku. Njihov zaštitni učinak na probavu očuvaće zdravlje jednjaka. Takođe je neophodno dopuniti unos žitaricama i mahunarkama. Ove mjere opreza će optimizirati djelovanje dobrih bakterija odgovornih za upravljanje. Oni takođe održivo održavaju zdravlje smanjenje rizika od zatvora što bi pogoršalo gastrični poremećaj. Određene namirnice također treba smanjiti ili čak potpuno eliminirati. Gazirana pića, alkohol, obroci prepuni masti smanjuju efikasnost probiotika. A ishrana bogata ribom i malo crvenog mesa je interesantnije za očuvanje sredine pogodne za razvoj laktobacila.
Optimizirajte rezultate uzimanjem probiotika
U većini slučajeva, zaliha probiotika koju daje hrana nije dovoljna za liječenje gastrointestinalnog refluksa. Da biste smirili želudac i olakšali probavu, preporučuje se redovna konzumacija dodataka prehrani. Probiotički suplementi sprječavaju reakcije koje uzrokuju bol u jednjaku. Osim što će ublažiti prve simptome, lactobacillus reuteri će spriječiti nastanak refluksa. Podrška ne koristi samo želucu. Jetra i crijevna flora imaju dugoročne koristi. Djelovanje probiotika tiče se kvalitete crijevne flore. Njihovi aktivni sastojci smanjuju intraabdominalni pritisak i nadimanje što uzrokuje gastroezofagealni refluks. Upotreba probiotika smanjuje opseg upale rebalansom lokalne mikrobiote. Zatim će pomoći dobrim bakterijama da se razmnože kako bi osigurale svoje pune funkcije.
Pogađate: gastroezofagealni refluks je prvo uzrokovan manje-više značajnom neravnotežom crijevne flore. U kombinaciji sa odgovarajućom ishranom, konzumacija probiotika u obliku dodataka prehrani smanjuje ovu želučanu nelagodu. Djelovanje laktobacila će očuvati jednjak smanjujući kiselost želuca i optimizirajući funkcionisanje želučane sfere. Konačno, ne ustručavajte se konsultovati naše kompletan vodič za najefikasnije probiotike na tržištu.