Trois raisons pour lesquelles vos enfants devraient déjeuner

(EN) Saviez-vous qu'un enfant canadien sur cinq risque de commencer sa journée sans avoir déjeuné ? Selon un récent sondage réalisé auprès d'enseignants d'ici, les élèves qui ont faim sont désavantagés. En effet, près de la moitié des répondants indiquent que certains enfants arrivent à l'école le ventre vide. Presque tous s'entendent pour dire que ceux qui prennent un petit déjeuner santé ont de meilleures notes.

Heureusement, préparer un petit déjeuner sain peut être facile et rapide : des études montrent qu'un simple bol de céréales avec du lait favorise la croissance et aide les enfants à rester en santé. Et pas besoin de dépenser une fortune non plus : une portion de céréales avec du lait coûte en moyenne 0,53 $.

Voici trois raisons supplémentaires de vous assurer que vos enfants mangent un petit déjeuner rapide et nutritif chaque matin :

1. Obtenir des nutriments essentiels. La plupart des céréales sont riches en nutriments, mais relativement pauvres en calories. Une portion de céréales servie avec une tasse de lait à 1 % de matières grasses compte environ 260 calories et fournit des nutriments importants, comme des vitamines B, du fer, des protéines, du calcium et de la vitamine D.

2. Maintenir un poids santé. En plus d'augmenter la consommation de nutriments, déjeuner aide les enfants à maintenir un poids plus sain, et ce, peu importe le type de céréales qu'ils mangent.

3. Profiter d'une excellente source de protéines. Un bol de céréales Special K Protéines de Kellogg's servi avec une tasse de lait offre jusqu'à 19 g de protéines. C'est plus de protéines que d'autres petits déjeuners populaires, comme un œuf sur une rôtie de pain de seigle (9 g) ou du yogourt à la vanille garni de fraises (5 g). Il s'agit également d'une excellente option pour les petits végétariens.

Articles qui pourraient vous interesser

Forum : discussions concernant "Trois raisons pour lesquelles vos enfants devraient déjeuner"

  • Cyphose.... ... Quelqu'un pourrait il me dire si une cyphose dorsale, une uncodiscathose en C4-C5, un bloc cervical inférieur, une dosarthrose étagée, une cyphose scoliose , des discarthroses de L2àL5 associées à une arthrose ...
  • Cyphose+ Hyperlordose? ... Bonjour à tous; J'ai 24 ans et je souffre de cyphose et d'hyperlordose depuis plusieurs années. Il y a 2 ans, ces maux se ...
  • cyphose recente, peut on rectifier? ... de dormir assise et maintenant à la radio ils decelent une cyphose. (non detectée au moment du traumatisme, il y a 3 mois) peut on ...
  • corriger une cyphose ... bonjour! peut-on corriger une cyphose chez un individu masculin agé de 23 ans au point où il retrouve sa ...
  • cyphose et radio ... dans le cadre d'un trouble postural. - accentuation de la cyphose avec quelques images d'empreintes nucléaires étagées. - raideur ...
Lancez une discussion sur le forum

Aucun commentaire pour "Trois raisons pour lesquelles vos enfants devraient déjeuner"

Commentez l'article "Trois raisons pour lesquelles vos enfants devraient déjeuner"

Les textes que vous publiez via ce formulaire sont accessible à tous, et sont susceptibles de constituer des données sensibles. Soyez en conscient lorsque vous rédigez vos messages : vous êtes responsable des informations personnelles que vous divulguez.