(EN) Les températures très élevées peuvent représenter un risque important pour la santé, surtout pour les personnes âgées qui sont plus susceptibles de souffrir de certaines conditions comme le coup de chaleur, l'épuisement dû à la chaleur, les évanouissements et l'enflure des mains et des pieds. Sans intervention, les maladies reliées à la chaleur peuvent être dangereuses et même mortelles.

En fait, les personnes âgées qui souffrent des conditions suivantes devraient faire attention à la chaleur accablante cet été :

• Les difficultés respiratoires

• Les problèmes cardiaques ou rénaux

• L'hypertension

• Une maladie mentale comme la dépression ou la démence

• La maladie de Parkinson

Si vous, ou une personne dont vous vous occupez, prenez des médicaments ou avez un problème de santé, demandez à votre médecin ou votre pharmacien si la chaleur ou le soleil peut affecter ces médicaments. Assurez-vous de suivre leurs recommandations.

Conseils pour aider les personnes âgées à se rafraichir à la maison

• Soyez à l'écoute des prévisions météorologiques locales afin de savoir quand prendre des précautions.

• Prévoyez des visites régulières par des membres de la famille, des voisins ou des amis pendant les journées très chaudes. Les visiteurs constatent souvent les signes de maladie liée à la chaleur que vous ne remarquerez peut-être pas, comme l'enflure des mains, des pieds et des chevilles, les boutons de chaleur et les crampes musculaires.

• Le coup de chaleur est une urgence médicale. Si vous vous sentez confus, si votre température corporelle est élevée ou si vous avez l'impression que vous allez vous évanouir, composez le 911 ou votre numéro d'urgence local.

• Vérifiez votre climatiseur afin de vous assurer qu'il fonctionne bien. Réglez-le à la température à laquelle vous êtes à l'aise (entre 22°C/72°F et 26°C/79°F).

• Si vous n'avez pas de climatiseur, utilisez un ventilateur.

• Buvez beaucoup de liquides avant de ressentir la soif. Laissez un verre d'eau à côté de l'évier pour vous le rappeler.

• Consommez plus de fruits et de légumes, car ils ont une teneur élevée en eau.

• Portez des vêtements amples.

• Préparez des repas qui n'ont pas besoin d'être cuits ou réchauffés.

• Fermez les rideaux ou les stores.

• Prenez des douches ou des bains frais.

• Si cela est sécuritaire, ouvrez vos fenêtres durant la nuit.

En faisant attention et en aidant vos proches à prévenir les maladies liées à la chaleur, vous évitez les situations potentiellement mortelles. La sensibilisation est toujours la meilleure défense. Vous trouverez des conseils supplémentaires dans une série de brochures gratuites publiées par Santé Canada que vous pouvez commander en composant le 1 866 225-0709. Pour en savoir davantage, consultez le site Canada.ca/sante et cherchez « chaleur accablante ».

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