Definition
Definition
Стресът е физиологична и психологическа алармена реакция на тялото, която се задейства в определени ситуации, възприемани, основателно или погрешно, като потенциално застрашаващи нашия вътрешен баланс.
Следователно, може да се твърди, че ако силата на стресовото събитие не надвишава нормалните възможности за реакция, тялото няма да понесе последствията.
Преглед
Канадецът Ханс Селие в началото на века определя стреса като физиологично и психологическо средство, използвано от човек, за да се адаптира към дадено събитие.
Това е внезапната промяна, настъпваща в навиците на предишния добре балансиран човек, който вероятно ще предизвика катаклизъм в неговата психологическа и дори соматична структура (тялото).
Ако ресурсите на тялото ви са претоварени (това не може да се справи с количеството стрес, което трябва да управлява), има вероятност да възникнат проблеми от всякакъв вид.
Тогава тялото влиза в порочен кръг, системата за адаптация се изтощава и последствията от стреса стават все по-пагубни (пагубни).
СИМПТОМИ НА СТРЕС
- раздразнителност
- безсъние
- главоболие
- затруднено концентриране
- проблеми с паметта
ПОСЛЕДИЦИ ОТ СТРЕСА
Ако стресът не се управлява правилно, се появяват други по-сериозни нарушения, които могат да доведат до едно или повече хронични заболявания.
Това са по същество:
- сърдечно-съдови проблеми, свързани с хипертония или не
- коронарни нарушения
- диабет понякога
- някои видове рак (в най-сериозните случаи)
На невропсихологично ниво, преди да достигне този етап, има вероятност да настъпи депресия (обикновено описвана като нервна).
Изправен пред стреса, всеки се справя по свой начин, както би реагирал на микробна инфекция, което означава, че защитните способности на тялото, независимо дали срещу стрес или микроби, са различни от всеки човек.