يعاني أكثر من 45% من السكان من الارتجاع المعدي المريئي. يحدث هذا الاضطراب في المتوسط مرة واحدة في الشهر. يمكن أن يكون للشعور بالارتفاع عدة أصول. سواء كان مرتبطًا بالعادات الغذائية السيئة أو الاضطرابات الهرمونية، الارتجاع المعدي غير مريح للتعايش معه. كيفية الوقاية من ارتجاع المعدة وعلاجه؟ يشرح فريقنا كيف تأخذ البروبيوتيك سوف تساعدك على التغلب على رد الفعل المؤلم هذا.
â € <
الارتجاع المعدي: ما هو؟
الارتجاع المعدي المريئي هو أ ظاهرة ترتفع خلالها محتويات المعدة إلى المريء. رد الفعل هذا من الجهاز الهضمي يسبب القلس والحرقان. ويرتبط أيضًا بالطعم الحمضي الذي يبقى في الفم. في بعض الحالات، قد يكون ارتجاع المريء مصحوبًا بسعال مستمر. بالإضافة إلى مظهر المعدة، يمكن أن يرتبط بعدوى الأنف والأذن والحنجرة. رد الفعل يحدث بكل بساطة. العصارات المعدية الموجودة في المعدة تساعد على الهضم. أما المريء، وهو الأكثر حساسية، فلا يملك القدرة على مقاومة حموضتها. عندما يحدث الارتجاع، فإنه يمكن أن يسبب التهاب غير مريح في الأنبوب بين المعدة والحنجرة. خلال نوبات ارتجاع المريء، يمكن أن تسبب هذه الأحاسيس الحارقة آفات أكثر أو أقل خطورة. ومع ذلك، لاحظ أنه على الرغم من أن الارتجاع أمر طبيعي تمامًا، إلا أن الالتهاب ضار بالجهاز الهضمي.
ما هي العلاقة بين ديسبيوسيس الأمعاء والارتجاع المعدي؟
يتجلى Dysbiosis نتيجة لخلل في الكائنات الحية الدقيقة المعوية. في هذه الكائنات الحية الدقيقة، ثم تصبح البكتيريا الجيدة أقل حضورا وأقل نشاطا من البكتيريا السيئة. تعاني الأمعاء، وكذلك نظام المعدة بأكمله. يؤثر هذا الخلل على عملية الهضم ويعزز الارتجاع الحمضي. تعمل عاطفة الكائنات الحية الدقيقة المعوية على تعزيز زيادة غير طبيعية في الأحماض. ومن المتعارف عليه أيضاً أن استهلاك الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون ليس المسؤول الوحيد عن هذه الظاهرة. يمكن أيضًا تفضيل ارتجاع المعدة عن طريق تناول الأدوية، وخاصة مضادات الأحماض المضادات الحيوية .
تغذية مضادة للارتجاع
أفضل طريقة لعلاج ارتجاع المريء هي اعتماد نظام غذائي جيد. يعد تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك أمرًا ضروريًا لتهدئة أعراض الحالة. ويوصى بتناول الأطعمة الوقائية لتحسين عملية الهضم والحفاظ على صحة الأمعاء. البروبيوتيك الوحيد الموجود في الطعام لن يكون له التأثير الأمثل. ستحتاج إلى تقليل مستوى الحموضة في المعدة وجبات غنية بالألياف ومضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات. القاعدة الغذائية الصحية ستساعد المريء على مقاومة طفرات الحمض.
يجب أن تكون الفواكه والخضروات، التي تؤكل نيئة أو مطبوخة، موجودة في كل وجبة. تأثيرها الوقائي على الهضم سيحافظ على صحة المريء. ومن الضروري أيضًا استكمال تناول الحبوب والبقوليات. ستعمل هذه الاحتياطات على تحسين عمل البكتيريا الجيدة المسؤولة عن الإدارة. كما أنها تحافظ على الصحة بشكل مستدام تقليل خطر الإمساك مما قد يؤدي إلى تفاقم اضطراب المعدة. وينبغي أيضًا تقليل بعض الأطعمة أو حتى التخلص منها تمامًا. المشروبات الغازية والكحول والوجبات المحملة بالدهون تقلل من فعالية البروبيوتيك. أ اتباع نظام غذائي غني بالأسماك وقليل من اللحوم الحمراء هو أكثر إثارة للاهتمام للحفاظ على بيئة مواتية لتطوير العصيات اللبنية.
تحسين النتائج عن طريق تناول البروبيوتيك
في معظم الحالات، لا يكون مخزون البروبيوتيك الموجود في الطعام كافيًا لعلاج الارتجاع المعدي المعوي. لتهدئة المعدة وتسهيل عملية الهضم، ينصح بتناول المكملات الغذائية بانتظام. تمنع مكملات البروبيوتيك التفاعلات التي تسبب الألم في المريء. بالإضافة إلى تخفيف الأعراض الأولى، فإن اكتوباكيللوس ريوتيري سيمنع ظهور الارتجاع. الدعم لا يفيد المعدة فقط. يستفيد الكبد والنباتات المعوية على المدى الطويل. يتعلق عمل البروبيوتيك بنوعية النباتات المعوية. تعمل مكوناتها النشطة على تقليل الضغط داخل البطن والانتفاخ الذي يسبب الارتجاع المعدي المريئي. استخدام البروبيوتيك يقلل من مدى الالتهاب عن طريق إعادة التوازن للميكروبات الحيوية المحلية. وسوف يساعدون بعد ذلك البكتيريا الجيدة على التكاثر لضمان وظائفهم الكاملة.
لقد خمنت ذلك: يحدث الارتجاع المعدي المريئي في البداية بسبب خلل أكبر أو أقل في توازن الفلورا المعوية. جنبا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي مناسب، واستهلاك البروبيوتيك في شكل مكملات غذائية يقلل من هذا الانزعاج في المعدة. إن عمل العصية اللبنية سيحافظ على المريء عن طريق تقليل حموضة المعدة وتحسين أداء كرة المعدة. وأخيرا، لا تتردد في استشارة لدينا الدليل الكامل للبروبيوتيك الأكثر فعالية في السوق.