Na die geboorte moes Beyoncé, soos baie vroue, 'n dieet volg om weer in vorm te kom. En die Amerikaanse ster het blykbaar die toets met vlieënde vaandels geslaag. Maar hoe het sy dit reggekry om van die ekstra kilogramme ontslae te raak? Haar geheim tot gewigsverlies blyk die "Master Cleanse" te wees, 'n ontgiftingsdieet gebaseer op suurlemoensap, esdoringstroop en cayennepeper.

Maar is hierdie dieet, wat Beyoncé gehelp het om gewig te verloor, werklik effektief en veilig vir jou gesondheid? Hieronder sal ons hierdie dieet verduidelik sodat jy 'n beter idee kan kry.

Wat is die Master Cleanse-dieet?

Die Master Cleanse, of suurlemoenreiniging, is 'n dieet wat bestaan uit die inname van slegs vloeistowwe vir 'n minimum van 10 dae. Dit is uitgevind deur Stanley Burroughs, 'n Amerikaanse natuurgeneeskundige, wat hierdie dieet in detail beskryf het in sy boek *The Master Cleanser*, wat in 1976 gepubliseer is. Volgens hom help hierdie dieet om:

reinig die liggaam van gifstowwe wat deur ons moderne dieet opgehoop is;
verhoog metabolisme om vet te verbrand.

Die beginsel van die Meesterreiniging is eenvoudig

@divinemother Ek sien hierdie meesterreiniging aanhoudend op my "vir jou"-bladsy, en besluit om dit 'n kans te gee. Drink 6-7 keer per dag vir 10 dae. . . . . . #meesterreinig #meesterskoonmaakresep #diet #resepte #suurlemoene #esdoringstroop #cayennepeper #detoks #ontgiftingsdrankie #vir jou #fyp シ # storiegroep #fyp ♬ Baba Tate SHO Oop Vers – Baba Tate

Drink eenvoudig 6 tot 12 glase per dag van 'n spesiale drankie wat voorberei is met:

gefiltreerde water;
vars suurlemoensap;
suiwer esdoringstroop;
rooipeper.

Benewens hierdie limonade, moet jy elke oggend 'n glas soutwater drink, wat as 'n natuurlike lakseermiddel dien. Ook moet jy in die aand 'n kruietee drink wat van senna gemaak is, 'n plant wat dermtransito bevorder.

Hoe lank moet die Meesterreiniging gevolg word?

Hierdie dieet moet vir ten minste 10 dae duur, maar kan tot 40 dae verleng word. Om aan die aanbevelings van hierdie dieet te voldoen, is dit verbode om enige ander kos of drank gedurende hierdie tydperk te verbruik.

Na die behandeling moet vaste kos geleidelik weer ingestel word, beginnende met:

Vrugtesappe en sop;
Dan rou vrugte en groente;
Laastens, bietjie proteïen en graan.

Voordele en nadele van die dieet wat Beyoncé probeer het

Wat is die voordele van die Meesterreiniging?

Mense wat die Master Cleanse-dieet aangeneem het, beweer dat dit verskeie voordele bied vir algemene gesondheid en liggaamsverslanking. Trouens, dit help om:

verloor vinnig gewig deur oortollige water en vet wat in die liggaam gestoor word, uit te skakel.
ontgift die lewer, niere en dikderm, wat die uitskeiding van afvalstowwe en gifstowwe bevorder.
versterk die immuunstelsel deur die produksie van witbloedselle te stimuleer.
om vertering te verbeter, deur opgeblasenheid en hardlywigheid te verminder.
om die gelaatskleur te verhelder deur die bloed te suiwer en die vel te hidreer.
om energie en vitaliteit te verhoog deur noodsaaklike vitamiene en minerale te verskaf.

Wat is die nadele van die Meesterreiniging?

Ongelukkig is hierdie dieet nie sonder risiko's of newe-effekte nie. Trouens, dit is baie beperkend en ongebalanseerd. Dit kan lei tot voedingstekorte en verskeie gesondheidsprobleme. Inderdaad, die Master Cleanse kan:

om 'n gevoel van honger te veroorsaak, wat sielkundig moeilik is om te verduur;
lei tot beduidende spierverlies;
bevorder die jojo-effek, d.w.s. 'n vinnige gewigstoename, sodra die dieet gestaak word;
gevaarlik wees vir mense wat aan diabetes, hipertensie, hart- of lewerafwykings ly, of vir swanger vroue;
blootgestel word aan die risiko van dehidrasie, hipoglukemie, ens.

Die Master Cleanse-dieet, wat Beyoncé gehelp het om vinnig gewig te verloor, behels die inname van 'n limonade gemaak met suurlemoen, esdoringstroop en cayennepeper vir ten minste 10 dae. Terwyl hierdie dieet vinnige gewigsverlies bevorder, hou dit ook beduidende gesondheidsrisiko's in. Daarom, vir volhoubare gewigsverlies, lyk dit asof gesonde eetgewoontes en gereelde fisiese aktiwiteit die beste oplossing is.

Beyoncé se dieet: hoe sy vinnig gewig verloor het met die Master Cleanse-dieet