Publiceert par 
Dit is ongelukkig om te sien dat hoe ouer ons word, hoe minder lyk ons tande soos dié wat ons as kinders gehad het! Veral as dit kom by die kleur van ons tande, wat geneig is om te vergeel, ten spyte van daaglikse borsel en noukeurige, intensiewe onderhoud.
So, aangesien dit vir ons onmoontlik is om voer weeklikse ontkalking uit, ons moet wenke vind om ons tande te help om hul natuurlike witheid en glans dag na dag te behou. En ons sal byvoorbeeld sien dat sekere kosse baie nuttig kan wees om ons tande natuurlik wit te maak!
Die estetiese bekommernis van wit tande
Omdat hulle reg in die middel van ons gesig is, en ons hulle gebruik om te praat en te eet, maar bowenal omdat hulle bydra tot die skoonheid en vrygewigheid van ons glimlag, is ons tande 'n belangrike deel van ons fisiognomie.
Daarom moet ons hulle behandel, veral omdat hulle ons groot pyn kan veroorsaak wanneer hulle besmet is. Soos ons weet, dwaal verskeie bakterieë deur ons monde, goeies wat bydra tot ons mondhigiëne, en slegtes waarvan ons ontslae moet raak deur gereelde tandeborsel.
Ook, wat die helderheid en witheid van ons tande betref, alhoewel hulle in wese esteties is, kan ons verstaan dat elkeen van ons die beste moontlike sorg daarvoor wil dra!
Watter tandepasta moet ons gebruik om ons tande te versorg?
Oor hierdie onderwerp beveel die meeste huidige tandartse aan hoë-end tandepasta, propvol verskeie voedingstowwe, wat op die mark gevind kan word teen pryse van ongeveer 5 euro. Hierdie tandepasta doen beslis die werk, en verseker ook dat ons die varsste asem deur die dag het.
Maar vir 'n minderheid tandartse wat ietwat afskrik word deur hierdie buitensporige pryse, is daar geen punt om soveel te spandeer op 'n buisie tandepasta nie, waarvan die werklike werking op ons tande nie meer effektief sal wees as met 'n meer gewone buisie nie!
So, slegs natriumbikarbonaat-tandpasta sal ons tande witter kan maak en teen 'n laer prys! Maar dis nie al nie, want baie kosse help ons ook om ons tande witter te maak!
Hoe kan jy verseker dat jou tande altyd wit is?
Vir perfekte tandhigiëne, en om te verseker dat u altyd wit tande, ons moet daagliks baie goed daarna omsien, ongeag watter tandepasta ons gebruik.
Die belangrike ding is om 'n paar strategiese punte uit te voer:
- Borsel jou tande 2 tot 3 keer per dag;
- Dat elke borsel tussen 2 en 3 minute duur;
- Gebruik tandvlos of mini-intergomborsels;
- Kou suikervrye kougom;
- Om op te hou rook wanneer moontlik.
Maar ons vind ook in ons dieet natuurlike produkte wat ons kan help om ons tande witter te hou!
Kosse om tande witter te hou
Daar is inderdaad natuurlike voedselsoorte wat, benewens die verskaffing van voedingstowwe wat noodsaaklik is vir ons goeie gesondheid, help om ons tande meer stralend te maak!
Deur hulle gereeld te gebruik, versterk ons dus die werking van ons tandepasta en verseker ons dus dat ons permanent wit tande het. Hier is 5 van hierdie kosse/drankies in detail:
Sitrusvrugte
Daar word gesê dat hulle suur is en dus ietwat skadelik vir ons tandemalje is, maar dit is nie die geval nie, inteendeel! Sitrusvrugte soos suurlemoen, lemmetjie, lemoen, pomelo, mandaryne en ander clementines het inderdaad 'n werklike ontkalkingseffekte op ons tande wanneer ons dit daagliks inneem. Die feit is dat hulle beslis suur bevat, maar ook baie water en dus ons speekselvloei verhoog, wat so effektief is teen slegte bakterieë.
Vrugte soos appels en pere
Omdat ons hulle moet kou om hulle te eet, is hierdie vrugte noodsaaklik vir die skoonmaak van ons tande. Dit is te danke aan die talle wrywings tussen die kos en die tande wat tydens dieselfde kouproses veroorsaak word. En 'n skoongemaakte tand is 'n tand wat wit sal bly!
Suiwelprodukte
Die kalsium en melksuur wat in alle suiwelprodukte voorkom, is ongeëwenaard in die versorging van ons tande. Dit help om hulle te versterk en wit te maak. Kaas kou verhoog ook die produksie van suur speeksel, wat vlekke skoonmaak en skadelike bakterieë doodmaak.
Groente soos wortels en seldery
Ryk aan vesel en verskeie voedingstowwe, is hierdie groen groente moeilik om te kou en dra dus ook by tot die witheid van ons tande wanneer ons dit gereeld eet. Veral omdat hulle ons tandvleisweefsel versorg danksy hul vesel-, vitamien- en mineraalinhoud.
Mineraalwater
Inderdaad, met elke slukkie wat ons deur die dag neem, neem ons tande 'n "stort" wat kos wat in ons mond vassit, sowel as deeltjies wat vlekke op ons tande kan veroorsaak, verwyder. Water help ons dus om ons tande so wit as wat hulle in alle omstandighede verblindend is te hou!
