Fraîcheur et légèreté au menu avec cette surprenante salade riche en vitamines et minéraux.

RECETTE SANTÉ - Salade pastèque melon concombre

Notre recette de la salade pastèque melon concombre

 

 

Pour 3 personnes : 

275 g de pastèque

250 g de melon 

1 concombre

1 CàS de miel 

1 citron vert

Quelques feuilles de menthe

 

Temps de préparation : 20 min 

 

1. Former de petites boules de pastèque et de melon ou les découper en dés

2. Couper 1 concombre en dés 

3. Dans un bol mélanger : 1 CàS de miel, le jus d'1 citron vert et quelques feuilles de menthe émincées

4. Ajouter le tout dans un saladier et bien mélanger

5. Servir frais

 

Bon appétit !

 

Les bienfaits de notre salade pastèque melon concombre

 

La pastèque :

Anti-oxydante
Prévient le cancer de la prostate 
Lutte contre l'hypertension 
Source de vitamines et minéraux 

Découvrez tous les bienfaits de la pastèque en cliquant ici !

Le melon :

Anti-oxydant 
Prévient les maladies cardio-vasculaires
Riche en fibres
Source de vitamines et minéraux

Découvrez tous les bienfaits du melon en cliquant ici !

Le concombre :

Anti-inflammatoire
Lutte contre la goutte, les brûlures d'estomac, les ulcères ...

Découvrez tous les bienfaits du concombre en cliquant ici !

Le citron vert :

Lutte contre les rhumatismes et l'hypertension artérielle
Fait baisser la fièvre
Antiseptique
Dépuratif

Découvrez tous les bienfaits du citron vert en cliquant ici !

La menthe :

Stimulant du système nerveux
Facilite la digestion 
Vermifuge
Lutte contre les règles douloureuses, l'asthme et la diarrhée

Découvrez tous les bienfaits de la menthe en cliquant ici !

 

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2 commentaires pour "RECETTE SANTÉ - Salade pastèque melon concombre"

Portrait de nath_aisne
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Miam Miam! Ce genre de recettes donne envie que l'été soit là pour les réaliser! ^^

Portrait de Elena2016
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sa donne envie, je vais le réaliser très bientôt !!
Merci !

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