Croquer une pomme chaque jour aide à lutter contre bien des maux.

La pomme, un atout santé incontournable

La pomme tire ses multiples vertus de sa composition :

  • vitamines : B1, B2, C  et PP
  • minéraux : calcium, cobalt, fer, magnésium, manganèse, potassium, sodium, ...
  • pectine (gélifiant naturel), cellulose (glucide non digéré par l'homme, qui favorise le transit intestinal) , acides, ...
  • sucres parfaitement assimilables
  • faible teneur en calories (128 kcal pour 100g de fruit)
  • et beaucoup d'eau !

Grâce à ces composants, la pomme :

Manger une pomme chaque jour, c'est une aide naturelle :

  • contre les fringales
    contre le surpoids : croquez une pomme 1/2 heure avant chaque repas en mâchant
    lentement, vous serez plus vite rassasié(e)
  • contre la constipation : mangez une pomme le matin à jeun
  • ​contre la diarrhée
  • contre la fatigue
  • contre les rhumatismes
  • contre le cholestérol
  • contre les insomnies
  • contre le infections urinaires
  • contre les lithiase urinaire (calculs urinaires)
  • contre les coups de fatigue

Au fait, connaissez-vous la recette de l'omelette à la pomme ?

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