Nous consacrons près d’un tiers de notre vie à dormir. Cela équivaut à environ 9 670 jours soit 232 080 heures de sommeil !

Malheureusement, notre chambre est bien souvent remplie d’appareils électriques divers : télévision, ordinateur, réveil, téléphone fixe ou portable, radiateur …

L'astuce du jour : Une meilleure santé en diminuant son exposition aux ondes électromagnétiques « basse fréquence » potentiellement cancérigènes !

Les ondes électromagnétiques « basse fréquence » sont émises par tous les appareils électriques une fois branchés.  Ces ondes peuvent être composées de 2 champs différents :

  • Des champs électriques lorsque l’appareil est branché mais éteint.
  • Des champs électriques et magnétiques  lorsque l’appareil est branché et allumé.

Les champs magnétiques « basse fréquence » sont considérés comme potentiellement cancérigènes pour l’Homme par le Centre international de recherche sur le cancer depuis 2001.

En effet, la probabilité qu’un enfant soit atteint d’un cancer du sang serait multipliée par 2 lorsqu’il est exposé trop longtemps à un champ magnétique supérieur à 0.4 µT.

Il est donc primordial de s’endormir le plus loin possible de tout appareil électrique.

Voici une donnée importante à savoir : l’intensité des champs magnétiques qui vous atteignent diminue avec l’éloignement de la source d’émission. En résumé, plus votre télévision est loin de vous, moins les ondes que vous recevrez d’elle seront puissantes.


Rayonnements magnétiques émis par différents appareils pouvant êtres présents dans une chambre (source : Ofefp)

 

Il est aussi bon de savoir que les ondes magnétiques ne sont pas arrêtées par les cloisons. Un ordinateur se trouvant dans la pièce voisine de votre chambre juste derrière votre tête est lui aussi une menace.

Les solutions pour être atteint le moins possible par des ondes magnétiques sont donc simples :

  • Éteindre tous les appareils dont vous n’avez pas besoin durant votre sommeil (donc à peu près tous…) en ne les laissant pas en veille et même mieux, les débrancher.
  • Éloigner son lit d’au moins 2 m de tout appareil électrique.
  • Astuce : vous pouvez brancher vos appareils électriques sur une même multiprise avec interrupteur. Ainsi, vous n’aurez plus qu’à éteindre cette multiprise avant d’aller vous coucher pour supprimer les champs électriques et magnétiques de tous les appareils branchés dessus.

Pour en savoir plus sur les différentes ondes : 

Impact de l'exposition aux champs électromagnétiques sur le système neurologique

Impact de l'exposition aux champs électromagnétiques sur les gènes et sur l'ADN

​Exposition aux champs électromagnétiques et stress cellulaire

Impact de l'exposition aux champs électromagnétiques sur le système immunitaire

Champs électromagnétiques (conséquences) : symptômes

Exposition aux champs électromagnétiques : quelles précautions prendre ?

 

Voir également : 

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Crédit photo : Sliping with Cellular - MaxRiesgo - Fotolia.com

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