Signe du temps qui passe inéluctablement, les rides n'épargnent personne, ou presque.
Le moment de leur apparition, s'il diffère d'une personne à l'autre, est toujours le 1er signe visible de vieillissement, et son impact psychologique peut être lourd pour certains. 
C'est un souci qui ne date pas d'hier ! De tous temps, on a cherché à "réparer des ans l'irréparable outrage" ainsi que le disait déjà Racine au XVIIème siècle ...

Voici quelques astuces naturelles qui ont fait leur preuve pour retarder, et amoindrir, l'arrivée des rides sur notre visage.

L'astuce du jour : des solutions naturelles contre les rides !

1 ) La prévention des rides

  • Dès le plus jeune âge, protection solaire
    • le soleil est notre allié puisque c'est grâce à lui que nous synthétisons la vitamine D, mais il faut savoir aussi s'en protéger car c'est un des principaux responsables du vieillissement de la peau. Il faut donc appliquer systématiquement une crème solaire aux jeunes enfants (dont la peau est la particulièrement sensible et fragile), et leur mettre une casquette ou un chapeau pour faire barrage aux rayons du soleil sur le visage. Et n'oublions pas qu'au-delà des rides, qui ne sont au fond qu'un problème esthétique, le 1er danger du soleil est le cancer de la peau.
  • Dès l'adolescence, 3 réflexes à acquérir : nettoyer, hydrater, protéger
    • nettoyage doux tous les matins
    • application d'un crème nourrissante et hydratante tous les jours
    • démaquillage doux tous les soirs
    • soin (sérum ou soin réparateur) toutes les nuits
  • Soigner son alimentation
    • La peau a besoin d'éléments spécifiques pour résister aux agressions extérieures et se protéger contre les radicaux libres : vitamines (A, B, C, E), sels minéraux, acides gras essentiels, protéines, antioxydants, ... autant de choses à puiser dans votre assiette en suivant un régime de type méditerranéen. 
      • fruits et légumes frais et de saison
      • légumes secs
      • poissons gras
      • céréales complètes
      • huiles végétales de première pression à froid (huile d'olive notamment)
    • N'oubliez pas de boire suffisamment pour conserver la souplesse de votre peau. Le thé vert reste un allié de choix, Et si vous aimez les tisanes, préférez celles de prêle ou d'ortie. 
    • Évitez l'alcool
  • Faire de la gymnastique faciale
    • Faire tous les jours quelques exercices de gymnastique faciale ou de yoga du visage permet de détendre les traits, de tonifier l'ovale du visage et d'atténuer les cernes et poches sous les yeux.

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2) Les soins quotidiens : hydratants, actifs anti-âge et relipidants

  • l'acide hyaluronique : champion hors catégorie, c'est l'hydratant le plus efficace
  • le glycérol : c'est l'hydratant incontournable présent dans toutes les crèmes hydratantes, son efficacité est prouvée
  • certains végétaux sont des hydratants assez efficaces, notamment 
    • écorce de saule blanc
    • fleur de sureau noir
    • mélisse
    • chair d'avocat
  • les sucres, les polyols et le miel ont une action humectante
  • ​le silicium et les silices organiques agissent sur la fermeté, la densité et l'élasticité de la peau 
  • les minéraux et les lipides agissent sur le métabolisme et dynamisent les interactions cellulaires
  • les antioxydants protègent des radicaux libres :
    • rétinol (vitamine A)
    • acide ascorbique (vitamine C)
    • tocophérol (vitamine E)
    • certains plantes : 
      • soja
      • vigne
      • raisin
      • thé
      • pomme
      • poire
      • Ginkgo biloba 
  • ​​les relipidants limitent la déshydratation de la peau :
    • ​le beurre de karité est le plus efficace
    • le squalane combine une action relipidante et une action hydratante
    • les dérivés de glycérol
    • ​toutes les huiles végétales, notamment :
      • huile d'argan
      • huile d'avocat
      • huile d'olive
      • huile d'onagre
      • huile de macadamia
      • huile de bourrache
      • huile d'argousier

 

​​Crédit photo : Frau untersucht Falten im Spiegel - © Robert Kneschke - Fotolia.com

 

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Portrait de Giselle K.
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Lutte contre la vieillesse, une occasion d’en profiter.

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