Concombre : ses bienfaits santé et beauté

Composé à 95% d'eau, le concombre est un légume dont les vertus médicinales sont essentiellement dues à son pouvoir hydratant, antioxydant et rafraîchissant.

 

 

          ACTIONS DU CONCOMBRE SUR LA SANTÉ

Le concombre a un effet protecteur 

Il protège le coeur et les vaisseaux sanguins : une protéine présente dans la peau du concombre, la peroxydase, serait capable de réduire le cholestérol et les triglycérides et donc de diminuer le risque de maladies cardiovasculaires.
Il aide à lutter contre le cancer : il contient des cucurbitacines qui possèdent des propriétés anti-inflammatoires et peuvent ainsi contribuer à la lutte contre la prolifération des cellules cancéreuses.

  • Consommez du concombre, avec la peau si possible, avant ou pendant les repas.

 

Le concombre a un effet rassasiant :

Il favorise la satiété : c'est un aliment très apprécié par les personnes qui surveillent leur poids car, composé à 95% d'eau et contenant très peu de calories, il dispose d'un indice très élevé de satiété. : en effet, les aliments à faible densité énergétique, riches en eau et en fibres et pauvres en graisses, agissent positivement sur les mécanismes naturels de la satiété.

  • Consommez du concombre, avec la peau si possible, avant ou pendant les repas.

 

 

ACTIONS DU CONCOMBRE SUR LA PEAU

Le concombre est un excellent hydratant et rafraîchissant naturel : 

Il soulage les coups de soleil
Il illumine le teint : grâce à sa forte teneur en eau, le concombre hydrate naturellement les peaux les plus sèches et redonne de l'éclat aux teints ternes.

  • Mixez 1 concombre avec 1 yaourt nature bien frais
  • Appliquez le mélange sur les zones à traiter
  • Laissez agir
  • Rincez

 

Le concombre resserre les pores et purife les peaux grasses

  • Mixez ¼ de concombre
  • Ajoutez un peu de sel à la mixture

  • Appliquez ce mélange sur votre visage pendant quelques minutes

  • Rincez

 

 

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Crédit photo : Gurke Gurken Gemuse geschnitten Freisteller freigestellt - Markus Mainka - Fotolia.com 

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1 commentaire pour "Concombre : ses bienfaits santé et beauté"

Portrait de cordier027
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