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Les dents sont un élément esthétique très important du visage, et leur aspect est révélateur de leur état de santé.
Il est primordial de les brosser 3 fois par jour, mais certaines habitudes peuvent malgré tout les fragiliser, voire les détruire.
Voici 5 CHOSES À NE PAS FAIRE pour avoir des dents en bonne santé :
1 – ALLER SE COUCHER SANS SE BROSSER LES DENTS
La nuit, le risque de formation de caries est plus important car on produit moins de salive dont la fonction est de neutraliser l'acidité buccale.
Ne pas se brosser les dents avant d'aller se coucher aggrave donc considérablement le risque de développer des caries puisque non seulement les dents restent exposées pendant de longues heures aux agents acides contenus dans les aliments, mais leurs défenses naturelles sont diminuées par la réduction de la production de salive.
2 – SE BROSSER LES DENTS IMMÉDIATEMENT APRÈS LE REPAS
Certains aliments contiennent des éléments acides qui fragilisent l'émail dentaire, et se brosser les dents dès la fin du repas facilite la pénétration de l'acide plus profondément dans l'émail.
Attendez au moins 30 minutes après la fin du repas pour vous brosser les dents.
3 – GRIGNOTER
Le grignotage est souvent synonyme de consommation de sucres, ce qui favorise alors l'apparition de caries.
4 – FUMER
En plus d'être très nocif pour la santé, fumer est très mauvais pour les dents :
- le tabac favorise le développement du tartre
- la nicotine s'attaque à l'émail
- le goudron donne une couleur brune aux dents
À titre d'informations, les fumeurs sont 3 fois plus susceptibles d'avoir des caries que les non-fumeurs.
5 – CONSOMMER CERTAINES BOISSONS
Les dents n'apprécient pas certaines boissons telles que :
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le café, le thé et le vin rouge : le tanin qu'ils contiennent peut tacher les dents sur le long terme en cas de consommation régulière
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le vin blanc : son acidité agresse les dents et favorise la fixation des colorants contenus dans les aliments
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les jus de fruits acides (pamplemousse, orange, etc) et les sodas : l'acidité est responsable de l'érosion de l'émail
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l'alcool : l'acidité fragilise l'émail dentaire
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le Coca Cola et les boissons similaires : acidité et colorant, le coca est l'ennemi des dents blanches
Rappel : Brossez vos dents 3 fois par jour, 30 mn après chaque repas, avec une brosse à dents souple que vous devez changer tous les 3 mois.
Crédit photo : Closeup Of Beautiful Smile With White Teeth. Woman M – Fotolia.com
