3 tisanes contre le mal au dos
La prêle, la reine des près et l'ortie font partie des plantes les plus efficaces pour soulager les douleurs articulaires, et notamment le mal au dos.
Voici 3 recettes de tisanes pour bénéficier de leurs bienfaits :
Tisane contre la douleur
- Faites bouillir 1 l d'eau
- Versez dans l'eau bouillante 20 g de fleurs de reine des prés et 30 g de feuilles d'ortie
- Laissez infuser 10 à 15 minutes
- Filtrez
- Réchauffez doucement avant de boire (sans faire bouillir)
- Ajoutez un peu de miel
- Buvez régulièrement
Tisane pour les vertèbres
- Mettez dans 1 litre d'au froide 80 g de prêle fraîche ou 15 g de prêle séchée
- Faites bouillir pendant 1/2 heure
- Filtrez
- Buvez 1 tasse avant chaque repas
Tisane reminéralisante
- Mélangez 30 g de feuilles cassis, 30 g de fleurs d'orties et 40 g de prêle (plante entière)
- Mettez 1 cuillerée à soupe de ce mélange dans une tasse
- Versez dessus de l'eau frémissante
- Laissez infuser 10 à 15 minutes
- Filtrez
- Buvez 1 tasse 2 fois par jour pendant 25 jours
Source : Mon cahier de tisanes - de Sophie Lacoste - éditions Mosaïque-santé
Crédit photo : a woman sitting at a desk and has pain in the back. symbol photo for proper posture at work in the office. - Lisa S - Shutterstock.com
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