3 tisanes contre le mal au dos

Tisane contre la douleur

• Faites bouillir 1 l d'eau
• Versez dans l'eau bouillante 20 g de fleurs de  reine des prés et 30 g de feuilles d'ortie
• Laissez infuser 10 à 15 minutes
• Filtrez
• Réchauffez doucement avant de boire (sans faire bouillir)
• Ajoutez un peu de miel
• Buvez régulièrement

Tisane pour les vertèbres

• Mettez dans 1 litre d'au froide 80 g de prêle fraîche ou 15 g de prêle séchée
• Faites bouillir pendant 1/2 heure
• Filtrez
• Buvez 1 tasse avant chaque repas

Tisane reminéralisante

• ​Mélangez 30 g de feuilles cassis, 30 g de fleurs d'orties et 40 g de prêle (plante entière)
• Mettez 1 cuillerée à soupe de ce mélange dans une tasse
• Versez dessus de l'eau frémissante
• Laissez infuser 10 à 15 minutes
• Filtrez
• Buvez 1 tasse 2 fois par jour pendant 25 jours

​​Source : Mon cahier de tisanes - de Sophie Lacoste - éditions Mosaïque-santé

Crédit photo : a woman sitting at a desk and has pain in the back. symbol photo for proper posture at work in the office. -  Lisa S - Shutterstock.com

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