Forum Vulgaris

merci, j'ai regardé, ca a l'air d'etre de trés bonnes méthodes mais je pense que c dur que les exercer tout seul. et en plus qd je suis dans une crise d'angoisse, mon cerveau (raisonnement) diverge, ca part en live, et je n'arriverai pa à pensé à faire ce genre d'exercice.

en fait, au début c juste un doute, puis on y réflèchie de plus en plus,
puis notre cervo nous convaint que ce doute est probable, puis que c'est plausible, puis que c sur et certain, et là c la cata.

Exemple, si j'ai caressé un chien par exemple, si je me laisse ne serait ce penser qu'il peut avoir une maladie, à la fin de la soirée, je serai sur qu'il a la rage et que forcèment il va me la transmettre et l'insomnie est assurée.

je pense à aller voir, un psy même si ca fé un peu bizarre, mais je pense qu'il vo mieux ça au lieu que je devienne complétement taré.

Maximefr