Forum Vulgaris

bonjour, suite à la pratique de la monopalme , et de la course à pied, je me suis blessée au nivau des tendons perroniens, j ai du porter une orthomarche pendant  3 semaines,  mais j ai continué à nager sans palme et avec mon pied strappé pour ne pas qu il bouge; cela fait maintenant 1 mois que je marche de nouveau normalement sans douleur, mais l 'épanchement lui ne s' est pas encore complètement résorbé,  la douleur au touché est encore trés aigue, et je ressent parfois de trés vif lancements, tout autour de la cheville comment se fait t il que je ne sois pas encore guérie, et à combien de temps estimez vous une récupération totale, pour que je puisse reprendre au plus vite le triathlon?

je vous remercie