Portrait de Mamster

bonjour, je voulais savoir si quelqu'un pouvait me renseigner à propos des vitamines D faibles. en effet je suis en insuffisance...
Qu'elles peuvent être les origines de cette insuffisance et ces conséquences?

Portrait de Christiane59
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Bonjour,

Les conséquences sont des risques de fractures osseuses, d'ostéoporose.

Les insuffisances sont dues tout simplement au fait que votre alimentation n'en contient pas suffisamment et que surtout vous n'avez pas une exposition au soleil suffisante. Soit 10 minutes au moins par jour. La vitamine D est en effet surtout apportée par le soleil.

On la trouve dans certains poissons, les oeufs (le jaune), dans le lait de vache, dans le foie de boeuf,..... etc.
Pour plus d'aliments : http://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=vitamine_d_ps

Bien cordialement
Christiane
Thyroïde en difficulté : http://thyroide-fibromyalgie.blogspot.com/ et http://christianeforumblog.free.fr/forumblog

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