Portrait de jehy

je fume depuis l'age de 18 ans, j'ai tenté d'arréter deux fois depuis, je n'ai pas réussi à m'abstenir au dela de 4 mois, j'ai utilisé des patch, des gommes, un livre, j'ai trouvé ca efficace, mais j'ai toujours pensé à la cigarette.
Aujourd'hui je me sens fatigué, fatigué à cause du tabac, je fume dès que je me lève parce que j'en ressent physiquement le besoin, je souhaite vraiment en finir seulement j'ai peur de ne pas tenir dans la durée. Est ce que quelqu'un a des conseils à me donner?

Portrait de Flora
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Je comprends ce que tu peux ressentir, la cigarette a aussi été un affreux calvaire, j'étais totalement dépendante et c'est dur pour arrêter. Je viens de commencer justement à arrêter (dimanche, ça fera 1 mois que j'ai arrêté). Je ne cris pas encore victoire mais j'espère que cette fois ci sera la bonne. J'avais déjà tenté une fois mais j'avais repris au bout d'un mois sans raison apparante... J'ai moi aussi tenté avant les gommes, un livre, etc... Mais la motivation n'y été vraiment pas. Pire je n'avais pas envi d'arrêter... Et puis, il y a un mois, je suis tombée malade, une laryngite. Et j'étais tellement énervée et vexée de tomber aussi souvent malade alors qu'avant je ne l'étais jamais que j'ai pris mon paquet de cigarette et mes briquets, j'ai tout jeté et depuis plus rien.... Je me demande encore comment j'ai eu le courage de faire ça...! Alors voila, je n'ai pas vraiment de conseil à te donner, et je pense que si on à pas le déclic, on ne peut pas y arriver... J'espère vraiment que tu l'aura un jour parce que je sais qu'être esclave de cette maudite cigarette, c'est très dur...

Portrait de anonymous
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jehy wrote:
je fume depuis l'age de 18 ans, j'ai tenté d'arréter (...) j'ai utilisé des patch, des gommes, un livre (...) Aujourd'hui (...) je souhaite vraiment en finir (...) Est ce que quelqu'un a des conseils à me donner?

Même si votre détermination reste le facteur-clé, il existe aujourd'hui des aides précieuses dans le domaine de la phytothérapie. Pourquoi ne pas essayer vous aussi ?

Portrait de Charlie
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Bonjour,

Avez vous essayer une méthode sublimale ?
Cela peut vous parraitre, etonnant, mais on cesse de fumer sans s'en rendre compte, et ce au bout de 14 jours environ.

Portrait de mariel
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bonjour,j'ai arrêté plusieurs fois,3ans la plus longue période,tout cela pour dire que cela n'est pas gagné,bêtement une cigarette que l'on prend "pour voir",parce que justement on se sent bien,et...
quand on a vraiment été fumeur(se),un petite de temps en temps ce n'est pas possible,c'est arrêt total et c'est possible. actuellement je fume 4-5 par jour mais la motivation n'est plus là,pourtant c'est tellement bien sans,quand on n'y pense pas et que l'on vit "hors tabac".il faut arriver à faire la difference entre sans tabac qui correspond à l'interdit des autres,de la société et hors tabac,qui est le fait de sa décision propre,avoir intégré le fait que la vie sans est possible.
pour info,j'ai aussi essayé le ZYBAN,non remboursé et cher.efficace,aidant mais j'ai tenu 6 mois,la rechute c'est de ma faute,on se trouve toujours une bonne raison...
bon courage à tous et toutes.

Portrait de claire-amélie
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Charlie

Qui consulter pour pratiquer la méthode sublimale ?
Je souhaite arreter de fumer prochainnement...!!!

Merci

Portrait de anonymous
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Mon ami présente des symptommes qui m'inquiètent : langue noire, lèvres violettes.

Il fume environ 2 paquets par jour ?

à bientôt

Portrait de anonymous
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Mon ami présente des symptommes qui m'inquiètent : langue noire, lèvres violettes.

Il fume environ 2 paquets par jour ?

à bientôt

Portrait de anonymous
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Charlie wrote:
Bonjour,

Avez vous essayer une méthode sublimale ?
Cela peut vous parraitre, etonnant, mais on cesse de fumer sans s'en rendre compte, et ce au bout de 14 jours environ.

la solution svp

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