douleur a l’adducteur

[somalee]

Bonjour à tous. Depuis un peu plus d’un mois j’ai une douleur à l’adducteur droit dès que je commence à courir ou pendant un échauffement avant un entraînement. C’est comme un point qui au fur et à mesure de l’entraînement s’amplifie ! Avec du strap j’arrive m’entraîner a peu près correctement, mais bonjour le lendemain !je sens la douleur quand je ramène la jambe droite devant la gauche !
On ma conseillé du repos, se que j’ai fait ! 3 semaines ! Je reprends l’entraînement samedi et là de nouveau la douleur
Que me conseillez vous ?

[Christiane59]

Bonjour,

Consultez votre médecin qui vous enverra faire des examens : prises de sang, radio.

Lire aussi : http://forum.vulgaris-medical.com/forum/s7534-douleurs-adducteur-droit-entre-bassin-femur.html

[minouche01]

bonsoir ..un peu tard comme reponse mais cà peut servir

la douleur d’insertion des adducteurs c’est le mal classique des footballeurs shootant toujours du mm coté …cela peut venir d’un desequilibre dans la musculature des muscles obliques des abdominaux …..jouer sur la reequilibration des obliques ..detendre les uns ..muscler les autres
et toujours bien s’etirer avant et apres et porter de bonnes chaussures +une semelle de sorbotane
avant la course ..une bandelette de strappal en anneau en haut de la cuisse

cordialement ….

[khadir]

bonjour ,j’ai une douleurs à l’adducteur droit qui a duré presque 2 ans et qui me derange dans mes scéances d’entrainements ,je serais content de recevoir des reponses à propos de ce sujet.
merci

[Auteur]

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