Ménage de printemps : comment brûler des calories et maigrir sans même vous en rendre compte

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Avec l’apparition du beau temps printanier, on a l’impression de revivre et on a un remarquable regain d’ énergie qui nous donne envie d’ entreprendre d’ innombrables projets. Cependant, pour une majorité de personnes ça débute avec le grand ménage printanier. Pour plusieurs d’entre nous, nous allons avoir le réflexe de percevoir négativement cette nécessité comme une corvée annuelle.

Toutefois, la réalité est tout autre puisque cette activité, en réalité, est quasiment essentielle pour vous assurer de débuter la saison printanière et estivale dans une excellente santé physique et mentale afin que vous puissiez vous ressourcer et vous renouveler.

Pour faire la preuve de ce que nous avançons, nous vous présenterons les principaux bénéfices que peut vous apporter le grand ménage printanier.

Les bienfaits sur la santé du grand ménage saisonnier

Avant de se lancer dans ce grand ménage tant redouté, il est important de vous organiser consciencieusement. Vous devez planifier l’horaire et les différentes tâches à abattre lors de vos journées afin d’attribuer et repartir une mission particulière à chacun des membres de la famille. De cette façon, cette immense tâche vous semblera plus facile à réaliser et vous serez plus motivé pour l’entreprendre dans la joie et l’allégresse.

Deuxièmement, il est important de faire, dans chaque pièce de la maison, l’inventaire et le tri de tout ce que vous voulez donner, vendre ou garder.

Faire le ménage est une bonne activité physique

Les différentes séances de nettoyage d’astiquage, de récurage,de lavage de la salle de bain, de la cuisine, du salon, vous feront augmenter votre rythme cardiaque, travailler différents muscles et dépenser d’ importantes calories tout en vous permettant d’améliorer votre santé cardiovasculaire. En bref, ce ménage vous servira de tremplin pour récupérer graduellement une forme physique respectable qui vous permettra, par la suite, d’ entreprendre des activités plus exigeantes.

Le ménage de printemps élimine insectes et acariens

Le grand barda du printemps permet de réduire de nombreux risques pour la santé. En effet, vous devez redoubler d’ardeur pour faire le ménage de fond en comble et vous assurer de vous débarrasser des acariens. Les acariens sont des petits insectes qui peuvent profiter d’endroits chauds et humides pour proliférer dans votre domicile au cours de l’hiver.

Ces insectes ne sont pas réellement dangereux pour notre santé, mais ils peuvent provoquer allergies, éternuements, rougeurs, et crises d’asthme. Pour s’ en débarrasser, il est recommandé de les traquer en chassant la poussière de vos matelas, draps, peluches, rideaux, tapis, moquette et meubles.

Dites au revoir aux bactéries et moisissures

Un autre fléau dont vous devez vous méfier sont les moisissures et les bactéries qui sont des champignons microscopiques qui répandent leurs spores dans l’air ambiant. Vous les retrouverez de préférence dans des endroits chauds et humides comme la cuisine, la salle de bain, la cave ou tout endroit ou une infiltration d’ eau peut se produire. Vous arriverez à les localiser grâce à une forte odeur de moisi.

…Et à la poussière !

Finalement, un ménage de fond en comble en mettant l’accent sur l’élimination des poussières accumulée dans votre habitat va vous permettre de mieux respirer et de vous débarrasser de vos crises d’asthme et de vos allergies au pollen et à la poussière.

Le grand ménage printanier : Un plus pour le mental ?

De nombreuses études ont démontré que les personnes résidant dans un intérieur propre et rangé sont plus disposés à générer la libération d’endorphine dans leur système nerveux. Ces neurotransmetteurs apportent un sentiment de bien-être, d’apaisement et renforce l’estime de soi. Par ailleurs, vivre dans un endroit nickel, nous aide également à mettre de l’ordre dans nos pensées, à réduire le stress et à nous libérer de certaines angoisses, car un environnement en désordre peut provoquer un sentiment psychologique d’oppression.

@aika.samba Spring refresh 🫧🤍 Les grands ménages de printemps sont tellement meilleurs ensemble! Lorsque les beaux jours arrivent, on aime faire du changement et arranger à fond toutes les pièces de la maison pour repartir du bon pied pour cette nouvelle saison ☀️ Et vous? Vous avez déjà fait votre ménage de printemps ? ☺️ . . . . . . . . . #springrefresh #home #homesweethome #morningvibes #minivlog #cleanwithus #pourtoi #fypシ #homecleaning #davidofeel #cleaningmotivation #collaboration #parfum #temalya #homedecor #reset ♬ FEEL – Davido

Un environnement rangé est plus propice à la concentration

Enfin, en organisant de façon méthodique votre intérieur, des études ont démontré qu’ un lieu de vie ou un bureau bien rangé aide à augmenter la concentration et la productivité. En rangeant tout, vous ne serez plus distrait ou angoissé par des tâches inachevées que vous remettez toujours à plus tard. Par ce subterfuge et en éliminant toutes distractions, vous serez capable de faire le vide dans votre tête et de vous concentrer sur de nouvelles activités à entreprendre.

Une nette amélioration du sommeil

Un excellent ménage de votre chambre améliore grandement vos chances de bien dormir. En effet, en changeant simplement l’odeur de votre sanctuaire et en nettoyant, le plancher et les draps tout en dépoussiérant de fond en comble, vous baignerez dans un sentiment de propreté et d’ allégresse qui vous aidera à vous plonger volontiers dans les bras de Morphée.

Le grand ménage de printemps : Une activité écologique

En faisant le tri de ce que vous avez décidé de conserver, vous pouvez en profiter pour envoyer au recyclage de nombreux appareils électroménagers désuets ou que vous ne vous servez plus. Vous pouvez les envoyer dans des magasins de secondes mains ou de les envoyer dans des centres spécialisés de récupération, ce qui contribuera au bien être de la planète.