Régime dans le colon irritable

Il est primordial d'éviter les laxatifs qui sont formellement déconseillés.

Les aliments déconseillés sont :
Le café et le thé quand il est concentré
Le poivre
Les piments
Les mets trop acides
La moutarde
Les glaces et les sorbets
Les boissons glacées surtout quand celles-ci sont prises rapidement et en grande quantité

Les aliments conseillers sont :
Le pain complet
Les légumes cuits. Les crudités seront introduites progressivement selon la tolérance personnelle

Les fruits seront tout d'abord conseillés cuits (compote) puis on tentera l'introduction de crudité (salades de tomates et concombres etc. ) selon les individus. Les pommes , riches en pectines sont recommandées avec la pelure qui facilite le passage des selles. Les pruneaux (cuits) sont également recommandés.

Certains diététiciens rajoutent à ce régime selon les individus, du son de blé, des graines contenant des mucilages tels que le psyllium, la etc.