Fraîcheur et légèreté au menu avec cette surprenante salade riche en vitamines et minéraux.

RECETTE SANTÉ - Salade pastèque melon concombre

Notre recette de la salade pastèque melon concombre

 

 

Pour 3 personnes : 

275 g de pastèque

250 g de melon 

1 concombre

1 CàS de miel 

1 citron vert

Quelques feuilles de menthe

 

Temps de préparation : 20 min 

 

1. Former de petites boules de pastèque et de melon ou les découper en dés

2. Couper 1 concombre en dés 

3. Dans un bol mélanger : 1 CàS de miel, le jus d'1 citron vert et quelques feuilles de menthe émincées

4. Ajouter le tout dans un saladier et bien mélanger

5. Servir frais

 

Bon appétit

 

Les bienfaits de notre salade pastèque melon concombre

 

La pastèque :

Anti-oxydante
Prévient le cancer de la prostate 
Lutte contre l'hypertension 
Source de vitamines et minéraux 

Découvrez tous les bienfaits de la pastèque en cliquant ici !

Le melon :

Anti-oxydant 
Prévient les maladies cardio-vasculaires
Riche en fibres
Source de vitamines et minéraux

Découvrez tous les bienfaits du melon en cliquant ici !

Le concombre :

Anti-inflammatoire
Lutte contre la goutte, les brûlures d'estomac, les ulcères ...

Découvrez tous les bienfaits du concombre en cliquant ici !

Le citron vert :

Lutte contre les rhumatismes et l'hypertension artérielle
Fait baisser la fièvre
Antiseptique

Dépuratif
Découvrez tous les bienfaits du citron vert en cliquant ici !

La menthe :

Stimulant du système nerveux
Facilite la digestion 
Vermifuge

Lutte contre les règles douloureuses, l'asthme et la diarrhée
Découvrez tous les bienfaits de la menthe en cliquant ici !

 

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2 commentaires pour "RECETTE SANTÉ - Salade pastèque melon concombre"

Portrait de nath_aisne
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Miam Miam! Ce genre de recettes donne envie que l'été soit là pour les réaliser! ^^

Portrait de Elena2016
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sa donne envie, je vais le réaliser très bientôt !!
Merci !

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