La migraine est une pathologie qui touche 12% des adultes et environ 5 à 10% des enfants.
La douleur qu'elle provoque peut être très handicapante, mais cette pathologie est encore mal comprise et ceux qui en souffrent ont parfois du mal à trouver un traitement réellement efficace, ce qui entraîne une surconsommation de médicaments antalgiques.

Pourtant, des solutions naturelles existent : voici 7 plantes qui pourront vous aider à atténuer, voire éliminer, les douleurs de la migraine.

7 plantes pour lutter contre la migraine

1. LA LAVANDE

Pourquoi ça marche ?

La lavande a une odeur forte mais agréable. C'est une plante réputée pour ses propriétés calmantes, apaisantes et thérapeutiques. Elle possède également des propriétés anti-inflammatoires et anti-douleurs, ce qui lui permet de lutter contre la migraine.

Comment faire ?

  • Mélangez 1 à 2 gouttes d'huile essentielle de lavande avec un peu d'huile végétale

  • Déposez le mélange sur vos tempes ou le front

  • Faites-vous un massage circulaire

ou

  • Portez à ébullition 1 litre d'eau
  • Ajoutez-y 2 à 4 gouttes d'huile essentielle de lavande

  • Versez le mélange dans 1 grand bol

  • Couvrez votre tête avec 1 serviette

  • Inspirez les vapeurs durant quelques minutes

 

2. L'EUCALYPTUS

Pourquoi ça marche ?

L'eucalyptus possède des propriétés analgésiques grâce à la présence d'eucalyptol.

Comment faire ?

  • Diluez 1 à 2 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus dans un peu d'huile végétale

  • Déposez le mélange sur vos tempes ou sur votre front

  • Massez-vous circulairement, en évitant tout contact avec les yeux

 

3. LA MENTHE POIVRÉE

Pourquoi ça marche ?

Le menthol contenu dans la menthe poivrée a des propriétés anti-inflammatoires et antalgiques.

Comment faire ?

  • Diluez 1 à 2 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée dans un peu d'huile végétale

  • Déposez le mélange sur vos tempes ou sur votre front

  • Massez-vous circulairement, en évitant tout contact avec les yeux

 

4. LA GRANDE CAMOMILLE

Pourquoi ça marche ?

La grande camomille dispose d'un agent actif appelé parthénolide, qui lutte naturellement contre la migraine.

Comment faire ?

  • Mâchez directement de 125 mg à 250 mg de feuilles séchées par jour

ou

  • Ingérez cette même dose sous forme de gélules

 

5. LA MÉLISSE

Pourquoi ça marche ?

La mélisse possède des propriétés antivirales et anti-douleurs, ce qui permet de lutter contre la migraine et contre les infections virales, souvent à l'origine des maux de tête.

Comment faire ?

  • Ajoutez de 1,5 g à 4,5 g de parties aériennes séchées de la mélisse à 150 ml d'eau bouillante

  • Filtrez la préparation

Buvez jusqu'à 3 tasses par jour

 

6. LE ROMARIN

Pourquoi ça marche ?

Le romarin a des propriétés anti-inflammatoires.

Comment faire ?

  • Infusez 1 cuillerée à café de romarin séché dans 150 ml d'eau bouillante pendant 10 minutes

  • Filtrez

Buvez jusqu'à 3 tasses par jour

ou

  • Faites bouillir 1 poignée de romarin séché dans 1 litre d'eau
  • Versez le tout dans 1 grand bol

  • Couvrez votre tête avec 1 serviette

  • Respirez les vapeurs pendant quelques minutes

ou

  • Diluez 1 à 2 gouttes d'huile essentielle de romarin dans un peu d'huile végétale
  • Déposez le mélange sur vos tempes ou sur votre front

  • Massez-vous circulairement, en évitant tout contact avec les yeux

 

7. LE GINKGO BILOBA

Pourquoi ça marche ?

Le ginkgo biloba dispose de propriétés vasodilatatrices, neuroprotectrices et de puissants antioxydants.

Comment faire ?

Prenez de 120 à 240 mg de ginkgo biloba en gélules, en 2 ou 3 prises au cours de la journée

 

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