La noix de coco est un fruit peu banal, tant par son aspect que par sa composition : très riche en lipides (35%), en eau (45%), en fibres et en minéraux, elle contient peu de glucides et de protides.

Il en résulte des bienfaits spécifiques que l'on retrouve dans le lait de coco (à ne pas confondre avec le jus de coco), obtenu en mélangeant de la pulpe de noix de coco rapée et de l'eau bouillante.

7 bienfaits du lait de coco

 Les bienfaits du lait de coco sur la santé 

 

1. Action anti-infectieuse

  • Pourquoi ça marche ?
    • L'acide laurique contenu dans le lait de coco est très efficace contre les infections car une fois dans l'organisme, cet acide est modifié dans le foie en monolaurine qui possède des vertus antiviralesantifongiques et antibactériennes.
  • Comment faire ?
    • Ajoutez du lait de coco dans vos plats ou buvez-en directement 1 verre

 

2. Action contre l'hypertension et le stress

  • Pourquoi ça marche ?
    • Le lait de coco contient du magnésium qui contribue à la dilatation des vaisseaux sanguins et diminue ainsi la pression artérielle. De plus, le magnésium aide à lutter naturellement contre le stress.
  • Comment faire ?
    • Ajoutez du lait de coco dans vos plats ou buvez-en directement 1 verre

 

3. Action anti-cholestérol

  • Pourquoi ça marche ?
    • Le lait de coco contient 10% de graisses saturées mais l'acide laurique augmente le bon cholestérol, ce qui améliore le rapport bon cholestérol / mauvais cholestérol.
  • Comment faire ?
    • Ajoutez du lait de coco dans vos plats ou buvez-en directement 1 verre

 

4. Action fortifiante sur les os

  • Pourquoi ça marche ?
  • Comment faire ?
    • Ajoutez du lait de coco dans vos plats ou buvez-en directement 1 verre

 

 Les bienfaits du lait de coco sur la peau 

 

1. Soin anti-âge

  • Pourquoi ça marche ?
    • Le lait de coco contient du cuivre et de la vitamine C, ce qui améliore l'élasticité de la peau.
  • Comment faire ?
    • Ajoutez du lait de coco dans vos plats ou buvez-en directement 1 verre 

 

2. Soin hydratant

  • Pourquoi ça marche ?
    • La matière grasse du lait de coco empêche la peau de se dessécher
  • Comment faire ?
    • Appliquez directement du lait de coco sur votre corps
    • Laissez poser pendant 15 minutes
    • Rincez

 

3. Démaquillant

  • Pourquoi ça marche ?
    • Le lait de coco est un excellent démaquillant naturel grâce à sa matière grasse, et de plus, il nourrit la peau.
  • Comment faire ?
    • Mélangez 1 cuillerée à soupe de lait de coco avec 1 cuillerée à café d'huile d'olive
    • Démaquillez-vous comme d'habitude avec cette préparation
    • Séchez délicatement

Crédit photo : coconut milk and coconuts - nata_vkusidey - Fotolia.com 

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