À l'arrivée du printemps, le pollen provoque souvent des allergies.
Nez qui coule, yeux larmoyants, respiration qui siffle, ... voici comment lutter naturellement contre le rhume des foins.

7 astuces naturelles contre le rhume des foins

 

1. Aérez votre intérieur le matin

 

Il est conseillé d'aérer le matin car le pollen se répand majoritairement en fin de journée.

 

2. Protégez vos vêtements et vos cheveux

 

De préférence, faites sécher votre linge à l'intérieur de votre maison car il risquerait de recueillir du pollen durant les périodes où il est fortement présent dans l'air.

Le pollen peut également se poser sur les cheveux, c'est pourquoi vous devriez les rincer le plus possible ou au moins les secouer avant de rentrer chez vous.

 

3. L'huile essentielle d'estragon et de lavande

 

L'huile essentielle d'estragon est un excellent anti-allergène grâce au coumarin et aux flavones.
L'huile essentielle de lavande quant à elle soulage les voies respiratoires.

 

Comment faire ?

  • Prenez 1 cuillerée à café de miel
  • Ajoutez-y 1 goutte d'huile essentielle d'estragon et 1 goutte d'huile essentielle de lavande

  • Avalez ce mélange

Renouvelez l'opération 3 fois par jour pendant 1 semaine

 

4. Limitez les produits laitiers

 

Les produits laitiers favoriseraient la production de mucus, ce qui encombre le système immunitaire et favorise les allergies.

 

5. Le vinaigre de cidre

 

Le vinaigre de cidre empêche la réaction histaminique de notre organisme et réduit l'inflammation.

 

Comment faire ?

  • Mélangez 1 cuillerée à soupe de vinaigre de cidre dans 1 tasse d'eau chaude
  • Ajoutez-y 1 cuillerée à café de miel

  • Buvez le mélange

Renouvelez l'opération matin et soir pendant 1 semaine

 

6. Le thym

 

Le thym décongestionne naturellement les voies respiratoires.

 

Comment faire ?

  • Mettez 2 cuillerées à café de thym séché dans 1 tasse d'eau bouillante

  • Laissez infuser pendant 10 minutes

  • Filtrez

Buvez 3 tasses par jour

 

7. L'ortie

 

L'ortie a des propriétés antihistaminiques.

 

Comment faire ?

  • Mettez 2 cuillerées à café d'ortie dans 1 tasse d'eau bouillante
  • Laissez infuser pendant 10 minutes

  • Filtrez

Buvez 3 tasses par jour  

 

Consultez le bulletin allergo-pollinique du Réseau National de Surveillance Aérobiologique

Crédit photo : frau mit sinusitis - Picture-Factory - Fotolia.com 

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