Composé à 95% d'eau, le concombre est un légume dont les vertus médicinales sont essentiellement dues à son pouvoir hydratant, antioxydant et rafraîchissant.

 

6 bienfaits du concombre

          Actions du concombre sur la santé         

 

Le concombre a un effet protecteur et rassasiant :

  • il protège le coeur et les vaisseaux sanguins : une protéine présente dans la peau du concombre, la peroxydase, serait capable de réduire le cholestérol et les triglycérides et donc de diminuer le risque de maladies cardiovasculaires.
  • il aide à lutter contre le cancer : il contient des cucurbitacines qui possèdent des propriétés anti-inflammatoires et peuvent ainsi lutter contre la prolifération des cellules cancéreuses.

Comment faire ?
Consommez du concombre, avec la peau si possible, avant ou pendant les repas.

 

          Actions du concombre sur l'appétit          

 
Le concombre a un effet rassasiant :
  • il favorise la satiété : c'est un aliment très apprécié par les personnes qui surveillent leur poids car, composé à 95% d'eau et contenant très peu de calories, il dispose d'un indice très élevé de satiété. : eEn effet, les aliments à faible densité énergétique, riches en eau et en fibres et pauvres en graisses, agissent positivement sur les mécanismes naturels de la satiété.

Comment faire ?
Consommez du concombre, avec la peau si possible, avant ou pendant les repas.

 

          Actions du concombre sur la peau          

 

Le concombre est un excellent hydratant et rafraîchissant naturel : 

  • il soulage les coups de soleil
  • il illumine le teint : grâce à sa forte teneur en eau, le concombre hydrate naturellement les peaux les plus sèches et redonne de l'éclat aux teints ternes.

Comment faire ?

  • Mixez 1 concombre avec 1 yaourt nature bien frais
  • Appliquez le mélange sur les zones à traiter

  • Laissez agir

  • Rincez

 
Le concombre resserre les pores et purife les peaux grasses

Comment faire ?

  • Mixez ¼ de concombre
  • Ajoutez un peu de sel à la mixture

  • Appliquez ce mélange sur votre visage pendant quelques minutes

  • Rincez

 

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Concombre 
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Crédit photo : Gurke Gurken Gemuse geschnitten Freisteller freigestellt - Markus Mainka - Fotolia.com 

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