L'arthrose est une détérioration du cartilage extrêmement fréquente, surtout à partir de 45 ans, mais qui peut également atteindre les plus jeunes.
Les articulations les plus fréquemment touchées sont le genou, la hanche et la colonne vertébrale. Mais l'épaule, la cheville et le poignet peuvent également être atteintes.
Les douleurs liées à l'arthrose peuvent être soulagées naturellement grâce aux vertus anti-inflammatoires et détoxifiantes de certains aliments. 
Nous vous proposons d'en découvrir 5.

5 aliments pour soulager les douleurs de l'arthrose

1. LE VINAIGRE DE CIDRE

Pourquoi ça marche ?

Le vinaigre de cidre nettoie les toxines qui s'accumulent dans les articulations, les tissus et les organes.

Comment faire ?

  • Mélangez 1 cuillerée à soupe de vinaigre de cidre à 150 ml d'eau
  • Buvez ce mélange

 

2. LES CERISES

Pourquoi ça marche ?

Les anthocyanosides (pigments naturels qui donnent à la cerise sa couleur rouge), sont des anti-oxydants efficaces pour diminuer le taux d'acide urique.

Comment faire ?

Consommez des cerises lorsque vous ressentez des douleurs ou en prévention (en dehors de la saison, très courte, des cerises, vous pouvez les consommer surgelées ou séchées)

 

3. L'ANANAS

Pourquoi ça marche ?

L'ananas contient une enzyme appelée bromélaïne,  qui a des vertus anti-inflammatoires.

Comment faire ?

Mangez de l'ananas quand vous ressentez des douleurs ou en prévention

 

4. LE CURCUMA

Pourquoi ça marche ?

Le curcuma est un puissant anti-oxydant et lutte contre le processus inflammatoire.

Comment faire ?

  • Saupoudrez vos plats avec du curcuma

ou

  • Mélangez 1 cuillerée à café de poudre de curcuma dans 1 tasse d'eau
  • Laissez infuser 10 minutes
  • Buvez cette tisane

 

5. LE GINGEMBRE

Pourquoi ça marche ?

Le gingembre est un puissant anti-oxydant, tout comme le curcuma, et lutte contre les inflammations.

Comment faire ?

Préparez 1 thé avec la racine de gingembre
Mangez du gingembre confit

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Crédits photos :
Homme toutes les douleurs des articulations en bleu - Shubhangi Kene - 123rf.com
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